Intervalltrening for utrente som ønsker å komme i form med løping. Lær hvordan og med hvilken intensitet du kan trene intervaller.
Hvorfor trene intervaller
Hvorfor trene intervaller. Lær hvorfor og hvordan du kan kombinere intervaller med løping med lavere intensitet for å komme raskere i form.
Hvorfor trene langkjøring
Uansett hva det betyr for deg, tar langkjøring tid og krefter. Løpene er lange, og det er bare begynnelsen på treningen.
Variere treningen og gjør løping til en livsstil
Å variere hvordan du trener løping er én av flere viktige faktorer som kan bidra til at løping blir mer en livsstil, enn bare en av mange måter å trene på.
Hva er intervall
Intervalltrening veksler mellom korte, intensive utbrudd av aktivitet med korte hvileperioder. Lær mer om hva intervalltrening er.