Hjem Tags Hvordan trene til Fjellmaraton

Tag: Hvordan trene til Fjellmaraton

Beregne din VDOT for Fjellmaraton

0
Lær hvordan du kan bruke en VDOT kalkulator for finne ditt VDOT nummer, et estimat på ditt formnivå når du trener for en bestemt distanse under Fjellmaraton.

Løpe Fjellmaraton med negativ splitt

0
Lær mer om hvordan du kan løpe halvmaraton eller maraton når du deltar i Fjellmaraton med negativ splitt.

Trening med kortintervaller for Fjellmaraton

0
Lær mer om hvordan du effektivt kan trene kortintervall for Fjellmaraton, for å trene opp hurtighet for temposkifte og raske avslutninger på Fjellmaraton.

Ned i vekt for å bli raskere på Fjellmaraton

0
Å gå ned i vekt 2-3 kg før du skal løpe Fjellmaraton kan utgjøre flere minutter når du skal løpe maraton. Bruk...

Beregne dine pulssoner for Fjellmaraton

0
Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtBeat pulssonekalkulator for å estimere dine pulssoner du skal trene for og løpe Fjellmaraton.

Motbakketrening for Fjellmaraton

0
Lær mer om hvordan du kan trene bakkeintervaller og motbakketrening for Fjellmaraton, for å være best mulig forberedt på bakkene som møter deg i Jotunheimen.

Intervalltrening for Fjellmaraton

0
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre variert intervalltrening, for at du skal bli raskere og bedre til å takle temposkiftninger når du løper Fjellmaraton.

Langturer for Fjellmaraton

0
Lær mer om hvordan du kan trene langturer for Fjellmaraton, for å øke aerob utholdenhet og fettforbrenning og forberede beina på belastningen det er å løpe maraton.

Hvordan trene til Fjellmaraton

0
Lær mer om hvordan du kan trene til Fjellmaraton for å øke aerob kapasitet og bli raskere, enten du løper halvmaraton eller maraton.

NYE ARTIKLER

LES OGSÅ