Tag: Hvordan trene spenst
Styrkeøvelser med spensthopp
Lær mer om hvordan du kan trene opp spenst og styrke i lår og legger og kjernemuskulatur gjennom spensthopp.
Hvordan trene spenst
Lær mer om hvordan spensttrening kan gjøre deg bedre til å løpe, gjennom bedre løpeteknikk og bedre løpsøkonomi.
Hvorfor trene spenst
Hvorfor trene spenst. Lær mer om hvorfor du bør trene spenst for å bli en bedre løper, og hvordan du kan gjennomføre spensttrening.
Treningsmotivasjon for å løpe intervaller
Treningsmotivasjon for å løpe intervaller. Lær hvordan du kan sette deg mål og trene med riktig intensitet for å motivere deg for intervall.
