Denne artikkelen vil se på fordelene ved stigningsløp, hvordan man implementerer dem i treningsrutinen, og spesifikke tips for å maksimere effekten av denne treningsformen.
Trening siste uke før 10 km
Trening siste uke før 10 km. Lær mer om hvordan du skal trene siste uka før 10 km løp for å opprettholde hurtighet, lade batteriene og løpe din beste 10 kilometer.
