Denne artikkelen går i dybden på hvordan du kan bygge opp kondisjonen, forbedre løpsteknikken og forberede deg mentalt for å fullføre en 10 km-løp.
Løpetrening med lav intensitet for 10 km under 50 min
Denne artikkelen går i dybden på hvordan lavintensiv trening kan bidra til å forbedre 10 km-tider, og undersøker de underliggende fysiologiske mekanismene, treningsprogrammer og praktiske tips for løpere.
Jogging i 50 minutter
Denne artikkelen drøfter fordelene ved å jogge i 50 minutter, de fysiologiske effektene, risikofaktorer, samt gir praktiske råd for å få mest mulig ut av treningen.
Fra utrent til veltrent med løping
I denne artikkelen vil vi se på hvordan man kan bruke løping som en metode for å oppnå betydelige forbedringer i fysisk form, helse og velvære.
10 tips for å komme i gang med løping
Er du nybegynner og ønsker å starte opp med løping? Spurt.no gir deg 10 tips som hjelper deg i gang med treningen.