Din maksimale hjertefrekvens er det største antall slag per minutt hjertet ditt muligens kan nå under en anstrengende trening. Lær mer om hvorvidt makspuls kan trenes.
Høy makspuls i forhold til alder
Hva skal pulsen din være når du trener, og hvordan kan du vite hvilken puls du skal trene etter? Hva med de som har høy makspuls i forhold til alder?
Lav makspuls
For de idrettsutøvere som stoler på hjertefrekvensen i treningen, er det viktig å vite maksimal hjertefrekvens. Lær mer om makspuls.
Hvordan beregne makspuls
Å trene med riktig intensitet bidrar til at du får mest mulig ut av treningen. Beregne makspuls som utgangspunkt for riktig treningsintensitet.
Hvordan finne makspuls
Det er flere metoder for å beregne din maksimale hjertefrekvens når du trener utholdenhet. Lær mer om hvordan finne makspuls.
