Denne artikkelen går i dybden på hvordan trening kan bidra til å redusere risikoen for høyt blodtrykk, hvilke treningsformer som er mest gunstige, samt hvilke hensyn man bør ta dersom man allerede har forhøyet blodtrykk.
Hvordan få ned blodtrykket
I denne artikkelen går vi i dybden på flere sentrale og nyanserte aspekter ved blodtrykksregulering.
Trene med høyt blodtrykk
Denne artikkelen går i dybden på hvorfor trening kan være gunstig for personer med høyt blodtrykk, hvordan man trygt kan komme i gang med treningen, og hvilke treningsformer som kan være spesielt nyttige.
Mat som senker blodtrykket
Denne artikkelen går i dybden på hvilke matvarer som har bevist effekt på blodtrykket, hvorfor disse matvarene er gunstige, og hvordan man kan tilrettelegge kostholdet for å oppnå best mulig effekt på blodtrykket.
Kosthold ved høyt blodtrykk
Nedenfor går vi i dybden på de viktigste prinsippene for et kosthold som kan hjelpe å forebygge og kontrollere høyt blodtrykk.
Trening med høyt blodtrykk
Denne artikkelen går i dybden på trening med høyt blodtrykk, undersøker ulike treningsformer som er anbefalt, drøfter mulige farer, og ser nærmere på hvordan man kan legge opp et trygt og variert treningsprogram.
