Denne artikkelen vil undersøke og belyse hvor ofte man egentlig bør trene for å oppnå en balansert og sunn livsstil. Vi vil se på treningsfrekvens for ulike mål, som styrke, kondisjon, vekttap og generell helse.
Denne artikkelen vil undersøke og belyse hvor ofte man egentlig bør trene for å oppnå en balansert og sunn livsstil. Vi vil se på treningsfrekvens for ulike mål, som styrke, kondisjon, vekttap og generell helse.