16. februar 2019
Trene for mye

Trene for mye

Trene for mye. Lær mer om hvordan du skal unngå å trene for mye og hva du kan gjøre for å ha en god balanse mellom trening og restitusjon.
23. november 2018
Hvor mye kan man trene

Hvor mye kan man trene

Hvor mye kan man trene. Finn ut hvor mye man kan trene med utgangspunkt i formnivået.
23. november 2018
Hvor ofte kan man trene

Hvor ofte kan man trene

Hvor ofte kan man trene. Lær hvordan du kan bestemme hvor ofte du kan trene med å variere hvordan du trener og med hvilken intensitet.