I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvordan du kan utføre cardio trening hjemme, fordeler og ulemper ved denne tilnærmingen, samt noen tips og triks for å få mest mulig ut av treningen din.
Hvor ofte bør man trene
Hvor ofte du bør trene avhenger av hvilke mål du har med treningen og hvor raskt du restituerer i etterkant. Lær mer om hvor ofte du bør trene.
Trene styrke og kondisjon annenhver dag
Å sette seg mål for å gå ned i vekt og bygge utholdenhet og styrke er noe av det beste du kan gjøre for din generelle helse og velvære.
