StikkordHvor mye trening

Hvor ofte trener du?

H

Hvor ofte trener du? Hvor mye trening gjennomfører du i løpet av en treningsuke? Hvor mye trening mener du kan være passe i løpet av en uke?

Hvor mye trening hver dag

H

Hvor mye trening hver dag. Lær mer om hvor mye du bør trene dersom du trener hver dag, for å ha best mulig formutvikling og forebygge skader.

Hvor mye bør du trene

H

Hvor mye bør du trene. Lær mer om hvor mye du bør trene, og hva du kan gjøre for å finne din optimale balanse mellom trening og restitusjon.

Trene for mye

T

Trene for mye. Lær mer om hvordan du skal unngå å trene for mye og hva du kan gjøre for å ha en god balanse mellom trening og restitusjon.

Hvordan trene mer

H

Hvordan trene mer. Lær mer om hva du bør gjøre det når du ønsker å trene mer, og hvordan trene mer uten skader og ha en jevn og god formutvikling.

Hvor mye trening er nok?

H

Hvor mye trening er nok? Lær mer om hvordan du skal finne ut hvor mye trening som er nok for deg, og hva du trenger av trening for å opprettholde en jevn og god formutvikling.

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg