Hjem Tags Hvor mye dyp søvn trenger en voksen

Tag: Hvor mye dyp søvn trenger en voksen

Hvor lenge bør man sove

0
Selv om flertallet kan mene at 7-9 timer søvn er nok, er det ingen fasit på hva den enkelte trenger av søvn. Lær mer om hvor lenge man bør sove.

Hvor mye søvn trenger man

0
Søvn er helt avgjørende for helsen din, men er ofte det første som blir ofret når man har det travelt. Hvor mye søvn trenger man?

Hvor mye dyp søvn er normalt pr natt

0
Du har kanskje hørt at voksne trenger mellom 7 og 9 timers søvn hver natt, og søvnkvaliteten er minst like viktig som hvor lenge du sover.

Hvor mye REM søvn er vanlig

0
Dyp søvn eller REM søvn er et viktig stadium i søvnsyklusen som muliggjør riktig hjernefunksjon og hukommelse. Hvor mye REM søvn er vanlig?

Hvordan få dyp søvn

0
Hvis du har tilstrekkelig antall timer søvn i døgnet, men sover urolig, får du kanskje ikke nok dyp søvn. Hvordan få nok dyp søvn?

Hvor mye dyp søvn trenger man

0
Hvis du får mellom syv til ni timer søvn, kan det være tilstrekkelig for voksne. Men hvor mye dyp søvn trenger man?
Annonse

ARTIKLER

HIIT intervaller i motbakker

0
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv intervalltrening med å gjennomføre HIIT intervaller i motbakker.

Vannmelon og fetasalat

Annonse


LES OGSÅ