Denne artikkelen gir en omfattende veiledning om hvordan man kan forberede seg til et halvmaraton på seks måneder, inkludert treningstips, ernæring, skaderisiko og mentale forberedelser.
Hvordan komme i form til halvmaraton
Denne artikkelen gir en omfattende veiledning for å hjelpe deg med å komme i form til et halvmaraton, inkludert treningsprogrammer, ernæringstips, skadeforebygging og mentale strategier.
Treningsprogram for halvmaraton på 16 uker
Denne artikkelen tar for seg hvordan man kan strukturere et treningsprogram på 16 uker som forbereder løperen på en optimal prestasjon, samtidig som det tas hensyn til restitusjon, skadeforebygging og mental forberedelse.
Treningsprogram for å løpe halvmaraton under 1.50
Denne artikkelen vil gi et dyptgående innblikk i hvordan du kan bygge opp et treningsprogram som øker sannsynligheten for å bryte 1.50-grensen, basert på faglig forankret kunnskap, forskning og praktiske erfaringer.
