Vi vil gå i dybden på vitenskapen bak nedtrapping, hvordan du praktisk strukturerer de siste ukenes trening, hva du bør spise og drikke, og hvordan du best forbereder deg mentalt for ditt livs løp.
Mentale forberedelser til maraton
Vi skal gå i dybden på hvorfor psyken spiller en så sentral rolle, undersøke ulike vitenskapelig baserte strategier for å styrke den mentale seigheten under maratonløp.