I denne artikkelen vil vi gå i dybden på hva som regnes som en god tid på halvmaraton, samt hvordan man kan sette realistiske mål og forbedre sin prestasjon.
Treningsprogram for halvmaraton på 12 uker
Dette 12-ukers treningsprogrammet for halvmaraton tar sikte på å hjelpe deg med å bygge opp styrke, utholdenhet og løpsteknikk, slik at du kan stille forberedt til startstreken.
Tabell over tider på halvmaraton
I denne artikkelen skal vi gå grundig inn på temaet og tilby innsikt som kan hjelpe løpere på alle nivåer med å forstå og forbedre prestasjonene sine.
Restitusjon etter halvmaraton
Denne artikkelen vil se på alle aspekter av restitusjon etter halvmaraton, inkludert fysiske, ernæringsmessige, mentale og skadeforebyggende tiltak.
