Når du skal gjenoppta treningen etter en lenger pause er det viktig at du tar noen forholdsregler med tanke på treningsmengde og intensitet. Lær hvordan!
Hvor lang tid tar det å komme i form
Lurer du på hvor lang tid det tar for deg å komme i form? Det kommer blant annet an på hva du trener og ikke minst hvordan du trener.
Hvordan komme tilbake i form
Lurer du på hvordan du skal greie å komme tilbake i form etter et lenger opphold uten trening? Spørsmålet er ikke om du greier det, men heller når du er tilbake i form. Vi lærer deg hvordan!
