Vi skal gå i dybden på hva denne typen intervalltrening innebærer, hvorfor den er så effektiv, og hvordan du kan implementere den i din egen trening for maksimale resultater.
Trene 400 meter intervall
Artikkelen gir en grundig innføring i 400 meter intervalltrening, med fokus på treningsprinsipper, fysiologiske fordeler, praktiske tips og hvordan utforme et tilpasset treningsprogram for ulike nivåer.
4×4 intervall på tredemølle
Denne artikkelen vil gi en inngående, faglig forankret og nyansert fremstilling av 4x4 intervalltrening gjennomført på tredemølle.
