Målet med denne artikkelen er å gi deg innsikt i de fysiologiske mekanismene bak pulsreduksjon og praktiske tips for hvordan du kan oppnå lavere puls ved løping.
Puls ved jogging
Denne artikkelen gir en grundig gjennomgang av hva puls er, hvorfor det er viktig å overvåke den under jogging, og hvordan du praktisk kan måle og kontrollere den for å oppnå bedre resultater.
Fartskalkulator for halvmaraton
I denne artikkelen vil vi redegjøre for hvordan en fartskalkulator fungerer, hvorfor den er et nyttig hjelpemiddel, og hvordan den kan integreres i et helhetlig treningsopplegg.
Trene til halvmaraton på 6 måneder
Denne artikkelen gir en omfattende veiledning om hvordan man kan forberede seg til et halvmaraton på seks måneder, inkludert treningstips, ernæring, skaderisiko og mentale forberedelser.
Treningsprogram for halvmaraton på 16 uker
Denne artikkelen tar for seg hvordan man kan strukturere et treningsprogram på 16 uker som forbereder løperen på en optimal prestasjon, samtidig som det tas hensyn til restitusjon, skadeforebygging og mental forberedelse.
Beregne dine pulssoner for Fjellmaraton
Å kjenne til og anvende disse sonene kan hjelpe løpere med å tilpasse treningen, forbedre utholdenheten og optimalisere prestasjonen under selve maratonet.
Sone 1 løping og pulssoner
Formålet med denne artikkelen er å gå i dybden på hva sone 1 løping er, hvorfor det er viktig, og hvordan man kan optimalisere bruken av pulssoner for å legge et solid grunnlag for videre prestasjonsutvikling.
Pulssoner for 10 km under 45 min
Målet med denne artikkelen er å gå i dybden på temaet om pulssoner og hvordan de kan brukes systematisk for å forbedre løpsprestasjon og hjelpe deg til å krysse mållinjen før klokken bikker 45 minutter.
Tabell over tider på halvmaraton
I denne artikkelen skal vi gå grundig inn på temaet og tilby innsikt som kan hjelpe løpere på alle nivåer med å forstå og forbedre prestasjonene sine.
Halvmaraton under 1.30 med kortintervall
I denne artikkelen ser vi på hvordan kortintervalltrening kan hjelpe deg å forbedre tiden din på halvmaraton, og gir deg en guide basert på de nyeste forskningsresultatene og ekspertvurderingene.
