Mat lagrer energi, som når den blir spist overføres til forbrukeren. Hver enkelt person krever en bestemt mengde mat, avhengig av energibehovet.
Hvor mye energi trenger vi hver dag
Hvor mye energi vi trenger i form av kalorier avhenger av flere faktorer, blant annet kjønn, vekt, høyde og hvor fysisk aktiv du er.
Hva bruker kroppen energi til
Mengden energi i en matvare eller drikke er målt i kalorier. Lær mer om hva kroppen bruker energi til, og hvordan opprettholde energibalanse i kroppen.
