Hvordan går du frem for å finne akkurat hvor sterk du er i en bestemt øvelse? Lær mer om maksimal muskelstyrke.
Statiske styrkeøvelser
Isometriske eller statiske øvelser øker tiden muskelen er under spenning, noe som er en viktig vekststimulans. Lær mer om statiske styrkeøvelser.
