TagHurtighetstrening

Øvelser for spenst og hurtighet

Lær hvordan du som løper kan gjennomføre øvelser for å øke spenst og hurtighet. Trene spenst og hurtighet for å bli en raskere løper. Lær mer om øvelser for spenst og hurtighet.

Hvordan øke farten

Denne artikkelen vil utforske alle aspekter ved å øke løpefarten, fra grunnleggende prinsipper til avanserte strategier.

Hva er hurtighet

For å forbedre hurtigheten din kreves et treningsprogram som fokuserer på styrke og styrke i beina, med passende teknikkopplæring for å utnytte styrke og kraftutvikling best.

Hvorfor trene hurtighet

Hvorfor trene hurtighet. Lær mer om hvorfor du bør trene hurtighet, uavhengig av hvilken distanse du trener for og hvilket formnivå du er på.

Hvordan løpe fortere

Hvordan løpe fortere ved å trene variert løping med vekslende intensitet. Trene løping i sykluser og sørg for kontinuitet i løpetreningen.