15. februar 2019
Hurtighetstrening i motbakker

Hurtighetstrening i motbakker

Hurtighetstrening i motbakker. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre hurtighetstrening i motbakker for å øke aerob kapasitet og bli en raskere løper.
7. februar 2019
Hvorfor trene hurtighet

Hvorfor trene hurtighet

Hvorfor trene hurtighet. Lær mer om hvorfor du bør trene hurtighet, uavhengig av hvilken distanse du trener for og hvilket formnivå du er på.
16. oktober 2018
Hurtighetstrening for løpere

Hurtighetstrening for løpere

Hurtighetstrening for løpere. Lær hvordan nybegynnere og mer erfarne løpere kan trene opp hurtighet gjennom intervaller og tempotrening.