Tag: Hurtig langkjøring

Kontinuerlig trening utføres med en vedvarende intensitet, uten noen hvileperioder. Lær mer om kontinuerlig trening.

Uansett hva det betyr for deg, tar langkjøring tid og krefter. Løpene er lange, og det er bare begynnelsen på treningen.

Lær hvordan du som nybegynner skal løpe de rolige langturene. Tren deg opp til å løpe med riktig intensitet for å bli en mer utholdende løper.