TagHøy puls ved rolig jogg

Puls ved jogging

Løping og andre kardiovaskulære øvelser øker en persons hjertefrekvens. Den ideelle pulssonen for et individ å trene i, avhenger av alder, treningsnivå og nåværende aktivitetsnivå, samt om de har noen medisinske tilstander eller ikke.

Høy puls ved rolig trening

Pulsen din under trening kan variere fra en treningsøkt til en annen, avhengig hva du trener og av intensiteten på treningsøkten. Men hvilke faktorer kan forårsake høy puls under trening, selv når du trener rolig?

Kondisjonstrening og puls

Når du gjennomfører kondisjonstrening er det viktig å vite noe om med hvilken puls du skal trene. Lær mer om hva pulsen skal ligge på når du trener med vekslende intensitet.

Puls og kondisjon

Hvilken hvilepuls og puls du har når du trener, kan henge tett sammen med din kondisjon. Lær mer om hva du kan gjøre for å få en lavere hvilepuls og øke ditt maksimale oksygenopptak.