Pulsen din måles i slag per minutt. Under utholdenhetstrening som løping øker pulsen. Lær mer om hva pulsen din bør være når du trener aerob utholdenhet.
Puls ved jogging
Løping og andre kardiovaskulære øvelser øker en persons hjertefrekvens. Den ideelle pulssonen for et individ å trene i, avhenger av alder, treningsnivå og nåværende aktivitetsnivå, samt om de har noen medisinske tilstander eller ikke.
Høy puls ved rolig trening
Pulsen din under trening kan variere fra en treningsøkt til en annen, avhengig hva du trener og av intensiteten på treningsøkten. Men hvilke faktorer kan forårsake høy puls under trening, selv når du trener rolig?
Kondisjonstrening og puls
Når du gjennomfører kondisjonstrening er det viktig å vite noe om med hvilken puls du skal trene. Lær mer om hva pulsen skal ligge på når du trener med vekslende intensitet.
Puls og kondisjon
Hvilken hvilepuls og puls du har når du trener, kan henge tett sammen med din kondisjon. Lær mer om hva du kan gjøre for å få en lavere hvilepuls og øke ditt maksimale oksygenopptak.
Høy puls ved jogging
Høy puls ved jogging. Lær mer om hva som kan være årsaker til høy puls ved rolig jogg og hva du bør gjøre.
Unormalt høy puls ved trening
Pulsen din måles i slag per minutt. Under kondisjonstrening som løping øker pulsen, men hva når du har unormalt høy puls når du trener?
