I denne artikkelen vil vi dykke dypt inn i temaet hard løpetrening, og undersøke hvor mye tid du bør bruke på intensiv løping per uke, hvilke fordeler og risikoer det medfører, og hvordan du kan balansere treningsmengden for å unngå skader og utbrenthet.
Trene løping i høyt tempo
I denne artikkelen vil vi se på hva løping i høyt tempo innebærer, hvordan du kan trene effektivt, og hva du bør være oppmerksom på for å oppnå best mulig resultater.
Tren løping med lav puls for å komme raskt i form
I denne artikkelen skal vi se på hvordan løping med lav puls kan være en nøkkel til raskere framgang, hvorfor det fungerer, og hvordan du kan implementere det i din egen treningsrutine.
Restitusjonstid når du løper med høy intensitet
Denne artikkelen vil gi en omfattende gjennomgang av restitusjonstid etter løping med høy intensitet, med fokus på hvorfor det er viktig, hva som skjer i kroppen under restitusjon.
