Å bruke hjertefrekvens når du trener løping kan være et viktig verktøy for at du skal trene med riktig intensitet. Lær hva du må ta hensyn til når du trener etter puls!
Dødelig høy puls
Høy puls kan forstyrre normal hjertefunksjon og føre til potensielt dødelige komplikasjoner. Lær mer om dødelig høy puls.
Maksimal hjertefrekvens og hjertefrekvensreserve
Lær mer om hvordan du kan beregne din hjertefrekvensreserve og med hvilken intensitet du kan trene basert på Karvonen formelen.
Gjennomsnittlig puls basert på alder
Lurer du på hva som er normalpuls for deg, og hva din gjennomsnittlige makspuls basert på alder er? Lær mer om hvilken innvirkning hjertefrekvensen kan ha på din helse!
