Krasjdietter er ikke en bærekraftig løsning, uansett hva fordelene enkelte kan hevde de har. For å gå ned i vekt trygt og opprettholde vekttapet over tid, er det viktig å gjøre gradvise, permanente og smarte livsstilsendringer.
Hjelp til å gå ned i vekt
En diett som er rik på hele matvarer og planter, for eksempel middelhavskosthold, kan bedre hjelpe deg med å opprettholde en metthetsfølelse. Lær mer om hvordan du kan gå ned i vekt.
