Vi vil se nærmere på hva som anses som en god tid på maraton, hvilke faktorer som påvirker hastigheten, og hvordan man kan forbedre seg for å oppnå personlige rekorder.
4 nyttige løpekalkulatorer for løpere
Trenger du å beregne tid, fart eller distanse? Estimere sluttid eller splittid på en distanse? Gjør det raskt og enkelt med 4 nyttige løpekalkulatorer!
Beregne din VDOT for Fjellmaraton
Denne artikkelen vil gå i dybden på hvordan du kan beregne din VDOT-verdi og hvordan denne kunnskapen kan brukes til å optimalisere treningen din.
10 km fart for maraton
Dette er et tema som stadig diskuteres i løpermiljøer, og det er mange ulike tilnærminger til hvordan man skal beregne og bruke 10 km-farten som en referanse for maratonløping.
Hvordan løpe Ringeriksmaraton med negativ splitt
I denne artikkelen vil vi se på hva en negativ splitt er, hvorfor den er effektiv, og hvordan du kan bruke denne strategien til å forbedre din tid på Ringeriksmaraton.
Hvordan løpe Sentrumsløpet under 40 min
Denne artikkelen gir en omfattende guide til hvordan du kan forberede deg for å oppnå en tid under 40 minutter i Sentrumsløpet.
Trene for 5 km i konkurransefart
I denne artikkelen vil vi dekke alt fra treningsprogrammer, fysiske og mentale forberedelser, ernæring, restitusjon og tekniske detaljer som kan bidra til at du oppnår din beste tid på 5 km.
Fart når du skal trene til Oslo maraton
Denne artikkelen vil gå i dybden på hvordan du kan bruke fartstrening for å forbedre dine resultater i maratonløp.
Estimere fart på 5 km
I denne artikkelen gir vi en grundig oversikt over metoder, verktøy og strategier for å estimere fart på 5 km.
Gjennomsnittstid på maraton
Denne artikkelen vil gi en grundig analyse av gjennomsnittstiden på maraton, basert på omfattende data og ekspertvurderinger.