3. november 2018
Tempotrening på bane

Tempotrening på bane

Tempotrening på bane. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med å variere tempotrening og kortintervall på bane.
9. september 2018
Intervalltrening på bane

Intervalltrening på bane

Intervalltrening på bane. Denne treningsøkta ble gjennomført med 10x2 minutters progressiv intervalltrening på bane.
7. mai 2018
Tempotrening med hard intensitet

Tempotrening med hard intensitet

Tempotrening med hard intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg hard tempotrening uten pause.
13. februar 2018
Hard trening for 10 km under 40 min

Hard trening for 10 km under 40 min

Hard trening for 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan gjennomføre løpetrening med hard intensitet for å løpe 10 km under 40 min.
30. januar 2018
Intervalltrening med moderat til hard intensitet

Intervalltrening med moderat til hard intensitet

Intervalltrening med moderat til hard intensitet. Denne intervalløkta besto av 4x800 meter intervall med aktiv restitusjon mellom hver intervall.
18. oktober 2017
Trene med riktig intensitet

Trene med riktig intensitet

Lær hvordan du kan trene løping med riktig intensitet, og hva du kan gjøre for å unngå å trene for mye løping med moderat til høy intensitet.
19. september 2017
Hvor mye hard løpetrening i uka

Hvor mye hard løpetrening i uka

Tilpasse hvor mye hard løpetrening du skal gjennomføre i uka. Lær om hva som kan være optimal trening med hard intensitet i løpet av en uke.
25. august 2017
Trene med pulssoner

Trene med pulssoner

Bruk intensitetssoner for å trene løping med riktig intensitet. Trene med pulssoner for å ha full kontroll på med hvilken intensitet du løper.