Denne artikkelen vil grundig belyse hvordan du kan anvende tempotrening som et presisjonsverktøy for å bryte 1:30-grensen på 21,1 kilometer.
Trene til halvmaraton på ett år
Denne artikkelen tar sikte på å gå i dybden på fordelene med å trene til halvmaraton på ett år, dele året inn i logiske treningsfaser, og gi deg verktøyene til å navigere denne langsiktige reisen trygt og vellykket.
Halvmaraton under 1.30 med motbakketrening
Denne artikkelen tar sikte på å gi deg en dyptgående forståelse av hvordan strategisk bruk av motbakketrening kan være nøkkelen til å nå ditt sub-1:30 mål.
Langturer for halvmaraton under 1.30
Denne artikkelen tar sikte på å gå i dybden på hvorfor langturer er så avgjørende for å nå et sub-1:30-mål på halvmaraton, hvordan de bør struktureres, og hvordan du best kan integrere dem i din treningsplan.
Intervalltrening for å løpe halvmaraton under 1.30
Denne artikkelen tar for seg hva intervalltrening innebærer, hvorfor den er effektiv for prestasjonsforbedring, og hvordan du kan implementere den i et strukturert treningsprogram.
Hvordan løpe halvmaraton under 1.30
Denne artikkelen gir en grundig gjennomgang av hva som kreves for å nå dette ambisiøse målet, og den kombinerer vitenskapelig innsikt med praktiske tips.
