Tag: Gjør som eliten
Hva toppløpere gjør
Fokus er viktig for at du skal prestere ditt beste som løper. Lær mer om hva du kan gjøre for å bli raskere, og gjøre som eliteløperne.
Trene som en eliteløper
Det er mye som kan skille en mosjonist og en toppløper i fart og tid, men mange av treningsprinsippene er overførbare. Lær hvordan du kan trene og løpe som toppløper.
Dynamisk styrke
Styrke er den maksimale kraften som kan utøves av en muskel eller gruppe av muskler i løpet av en sammentrekning. Lær mer om hva dynamisk styrke er.
