I denne artikkelen vil vi utforske noen av de vanligste grunnene til at trening alene kanskje ikke gir de ønskede resultatene når det gjelder vekttap.
Spiser lite, men går ikke ned i vekt
Siden det å spise færre kalorier er en måte å gå ned i vekt på, tror du kanskje at du vil gå ned raskere ved å redusere matinntaket kraftig.
Spiser mindre, men går ikke ned i vekt
Vi forstår generelt at å spise færre kalorier og forbrenne flere kalorier er hvordan vi går ned i vekt; Kalorier inn versus kalorier ut. Men hva hvis du likevel ikke går ned i vekt selv om du spiser mindre? Lær mer om mulige årsaker.
Går ikke ned i vekt
Når du går ned i vekt, kjemper kroppen din tilbake. Lær mer om vanlige årsaker til at du ikke går ned i vekt.
Hvorfor går jeg ikke ned i vekt når jeg trener
Å gå ned i vekt og greie å holde vekten, kan være en langvarig prosess. Lær mer om hvorfor du ikke går ned i vekt når du trener.
Trener mye men går ikke ned i vekt
Når man vil gå ned i vekt, er vanlige feil å ikke ha et tilpasset kosthold og gode treningsrutiner. Det kan forhindre vekttap og til og med øke vekten.
Går opp i vekt uten grunn
Vektøkning, uten at du spiser og drikker mer, og uten at du reduserer aktiviteten, kan komme av flere ulike årsaker.
Hvorfor jeg ikke går ned i vekt
Du prøver hardt, men går ikke ned i vekt. Lær mer om årsaker til at du ikke går ned i vekt
Hvorfor går jeg ikke ned i vekt
Du prøver hardt, men vekten rikker seg ikke. Det er i menneskets natur å håpe at kiloene forsvinner raskt. Lær mer om hvorfor du ikke går ned i vekt. Er det fordi jeg hopper over frokosten? Det kan være. Når du tar dropper det første måltidet, kan det bidra til at du ikke går ned i vekt. Det er sannsynlig at du blir sulten senere, så du kan overdrive det til lunsj, eller det kan være at du senker...