- Har du spørsmål?
- info@spurt.no
7. februar 2019
Gå 5 km hver dag. Hvis du synes løping blir for krevende kan du gå 5 km hver dag, der du varierer mellom å gå kuperte løyper og med vekslende intensitet.
5. februar 2019
Sunt å gå tur. Å gå tur kan både være sunn og effektiv trening der du varierer med hvor du går tur og med hvilken intensitet.
25. januar 2019
Gå tur på morgenen. Lær mer om hvorfor du bør gå tur om morgenen, og hvordan du skal komme i gang med trening om morgenen.
22. januar 2019
Hastighet på rask gange. Lær mer om hva rask gange kan være og med hvilken hastighet du må gå for å få en bedre effekt på treningen.
14. desember 2018
Effekt av å gå tur. Lær mer om hvilken effekt du kan ha av å gå tur, og hva du kan gjøre for å få best mulig effekt ut av gåturen.
4. desember 2018
Gå 30 minutter hver dag. Lær hvordan du kan komme i god form med å gå 30 minutter hver dag med vekslende intensitet.