Vinteren kan være lang og kald, og motivasjonen for å går tur om vinteren vil kanskje være mer variabel. Lær hvordan du skal motivere deg for å gå tur om vinteren!
Gå tur i karantene
Ettersom nye COVID-19-tilfeller fortsetter å dukke opp, blir mange individer bedt om å bli hjemme i selvkarantene. Lær mer om hvorvidt du kan gå tur i karantene.
6 minutters gåtest kalkulator
Lær mer om hvordan du kan bruke en gåtest kalkulator (SMWT) for teste ut hvor mye du greier å gå sammenlignet med normaldistanse for 6 minutter gange.
Kondisjonstrening med å gå tur
Lær mer om hvordan du kan gå tur som trening, for å øke din aerobe kapasitet og utholdenhet og komme i god form.
Hvorfor gå tur som trening ikke gir ønsket effekt
Å gå tur som trening kan være en effektiv måte å trene på for alle som synes løping blir for krevende. Lær mer om hvordan du kan gå turer for best mulig treningseffekt.
Treningen som er enkel komme i gang med
Treningen som er enkel komme i gang med. Lær mer om hvilken trening for nybegynnere som kan være enkel og motiverende å komme i gang med.
Sunt å gå tur
Sunt å gå tur. Å gå tur kan både være sunn og effektiv trening der du varierer med hvor du går tur og med hvilken intensitet.
Gå 30 minutter hver dag
Gå 30 minutter hver dag. Lær hvordan du kan komme i god form med å gå 30 minutter hver dag med vekslende intensitet.
Gå 10 km hver dag
Gå 10 km hver dag. Lær mer om hvordan du skal gå hver dag, og hvordan du kan variere med hvilken intensitet du går tur for best mulig treningseffekt.
Effekt av å gå tur
Effekt av å gå tur. Lær mer om hvilken effekt du kan ha av å gå tur, og hva du kan gjøre for å få best mulig effekt ut av gåturen.
