- Har du spørsmål?
- info@spurt.no
16. februar 2019
Trene hele kroppen hver dag. Lær mer om hvordan du kan trene hele kroppen hver dag på en skånsom måte for å komme i form.
7. februar 2019
Gå 5 km hver dag. Hvis du synes løping blir for krevende kan du gå 5 km hver dag, der du varierer mellom å gå kuperte løyper og med vekslende intensitet.
5. februar 2019
Sunt å gå tur. Å gå tur kan både være sunn og effektiv trening der du varierer med hvor du går tur og med hvilken intensitet.
25. januar 2019
Gå tur på morgenen. Lær mer om hvorfor du bør gå tur om morgenen, og hvordan du skal komme i gang med trening om morgenen.
24. januar 2019
Gå tur hver dag. Lær mer om hvilken treningseffekt du kan ha av å gå tur hver dag og hvordan du skal gjøre det.
22. januar 2019
Gå en time hver dag. Lær deg hvordan du kan gå 1 time hver dag med vekslende intensitet for å bli mer utholdende og gå ned vekt.
22. januar 2019
Hastighet på rask gange. Lær mer om hva rask gange kan være og med hvilken hastighet du må gå for å få en bedre effekt på treningen.
21. januar 2019
Gå deg i form. Lær mer om hvordan du kan gå deg i form gjennom å gå regelmessig i variert terreng med vekslende intensitet.
21. januar 2019
Fordeler med å gå. Lær mer om hvilke fordeler du kan ha med å gå, og hvordan du kan gå turer for best mulig treningseffekt.
14. desember 2018
Effekt av å gå tur. Lær mer om hvilken effekt du kan ha av å gå tur, og hva du kan gjøre for å få best mulig effekt ut av gåturen.
4. desember 2018
Gå deg slank. Lær mer om hvordan du kan gå turer med vekslende intensitet for å øke fettforbrenningen og gå ned i vekt.
4. desember 2018
Gå 30 minutter hver dag. Lær hvordan du kan komme i god form med å gå 30 minutter hver dag med vekslende intensitet.
3. desember 2018
Gå tur som trening. Lær mer om hvilken effekt du kan ha av å gå som trening, og hvordan variere intensiteten for best mulig effekt.