7. februar 2019
Gå 5 km hver dag

Gå 5 km hver dag

Gå 5 km hver dag. Hvis du synes løping blir for krevende kan du gå 5 km hver dag, der du varierer mellom å gå kuperte løyper og med vekslende intensitet.
5. februar 2019
Sunt å gå tur

Sunt å gå tur

Sunt å gå tur. Å gå tur kan både være sunn og effektiv trening der du varierer med hvor du går tur og med hvilken intensitet.
24. januar 2019
Gå tur hver dag

Gå tur hver dag

Gå tur hver dag. Lær mer om hvilken treningseffekt du kan ha av å gå tur hver dag og hvordan du skal gjøre det.
22. januar 2019
Gå en time hver dag

Gå en time hver dag

Gå en time hver dag. Lær deg hvordan du kan gå 1 time hver dag med vekslende intensitet for å bli mer utholdende og gå ned vekt.
21. januar 2019
Gå deg i form

Gå deg i form

Gå deg i form. Lær mer om hvordan du kan gå deg i form gjennom å gå regelmessig i variert terreng med vekslende intensitet. 
5. desember 2018
Hvor mye skal man gå hver dag

Hvor mye skal man gå hver dag

Hvor mye skal man gå hver dag. Lær mer om hvor mye du bør gå hver dag, med hvilken intensitet, for at du skal komme deg i bedre form.