En vanlig feil når man skal gå ned i vekt er å kutte ned på karbohydrater, og samtidig kutte ned på fett. Lær den beste måten å gå ned i vekt på.
Hva skal man spise for å gå ned i vekt
Forskning har avslørt at noen matvarer kan ha innvirkning på matlysten. Lær mer om hva man skal spise for å gå ned i vekt.
Hvor mange kalorier for å gå ned 1 kg i uka
Å ha kontroll på vekten er en balansegang, og kalorier spiller en viktig rolle. Hvor mange kalorier for å gå ned 1 kg i uka?
Gå ned 10 kg på 4 uker
Å gå ned 1 kg i uka vil kreve at du spiser 7000 færre kalorier. Vil det da være mulig å gå ned 10 kg på 4 uker, og vil det være forsvarlig?
