7. februar 2019
Hvordan ha best effekt av å gå turer

Hvordan ha best effekt av å gå turer

Hvordan ha best effekt av å gå turer. Lær mer om hvilken effekt du kan ha av å gå turer, og hvordan du kan gå turer for å få god effekt ut av gåturene.
7. februar 2019
Gå 5 km hver dag

Gå 5 km hver dag

Gå 5 km hver dag. Hvis du synes løping blir for krevende kan du gå 5 km hver dag, der du varierer mellom å gå kuperte løyper og med vekslende intensitet.
24. januar 2019
Gå tur hver dag

Gå tur hver dag

Gå tur hver dag. Lær mer om hvilken treningseffekt du kan ha av å gå tur hver dag og hvordan du skal gjøre det.
14. desember 2018
Effekt av å gå tur

Effekt av å gå tur

Effekt av å gå tur. Lær mer om hvilken effekt du kan ha av å gå tur, og hva du kan gjøre for å få best mulig effekt ut av gåturen.
3. desember 2018
Gå i motbakke

Gå i motbakke

Gå i motbakke. En effektiv måte å trene på kan være å gå i motbakker, noe som kan gi tilnærmet samme effekt som jogging.