Å gå er enkelt, gratis og en av de enkleste måtene å bli mer aktiv, gå ned i vekt og bli sunnere. Lær mer om å gå tur som trening.
Hvilke muskler trenes ved å gå
Du kan alle føle at beinmuskulaturen bygger seg opp når du går tur hver dag. Lær mer om hvilke muskler som trenes ved å gå.
Gå en mil om dagen
For de fleste av oss er det ikke ubetydelig å gå 10 km hver dag. Denne avstanden er ikke bare utfordrende for kroppen din, men vil også ta en god del tid.
Hvor mange kalorier forbrenner man ved å gå 5 km
Hvor mange kalorier du forbrenner når du går 5 km vil blant annet avhenge hvor lenge du går og hvor mye du veier. Lær hvordan du kan bruke en kalorikalkulator for å beregne hvor mye du forbrenner.
Gå tur hver dag
Gå tur hver dag. Lær mer om hvilken treningseffekt du kan ha av å gå tur hver dag og hvordan du skal gjøre det.
Gå tur som trening
Gå tur som trening. Lær mer om hvilken effekt du kan ha av å gå som trening, og hvordan variere intensiteten for best mulig effekt.
Gåing som trening
Kan du virkelig gå deg i form? Lær mer om hvordan du kan få best mulig treningseffekt av å gå tur.
