Frukt som inneholder 20 prosent eller mer av den daglige verdien per referansemengde, er kvalifisert som fiberrik. Lær mer om fiberrik frukt og grønnsaker.
Fiber i frukt
Fiber går ufordøyd gjennom magen og havner i tykktarmen, hvor den mater vennlige tarmbakterier, noe som gir deg helsemessige fordeler.