Tag: Fremgang løping
Trene rolig jogging
Er du usikker på med hvilken intensitet du skal ha når du trener løping? Å trene rolig jogging kan være en effektiv måte å komme i gang med løping, for at du skal bli i bedre form!
Hva alle sier om løping
Mens de aller fleste er enige om at løping er effektiv trening, kommer ikke løping alltid øverst på lista med tanke på hvor gøy og motiverende det er. Les mer om hva alle sier løping!
Trene rolig løping
Lær mer om viktigheten av treningsøkter med lav intensitet, hvilke fordeler du har av rolig løping og med hvilken intensitet du skal trene.
Sette personlige rekorder når du trener løping
Nesten alle vil forbedre seg, og mange vil kanskje mene at det ligger i menneskets natur å gjøre det bedre. Lær mer om fordeler og ulemper med å jage etter personlige rekorder!
Hvordan løping vil forandre ditt syn på trening
Lær mer om hvorfor løping kan få deg til å tenke helt nytt når det gjelder trening.
Løping...
Tren opp utholdenheten når du løper rolige langturer
Lær hvordan du som nybegynner skal løpe de rolige langturene. Tren deg opp til å løpe med riktig intensitet for å bli en mer utholdende løper.
Vondt i ryggen etter trening
Enten korsryggen føles vond ofte eller noen ganger etter trening, er det viktig å lytte til kroppen din og gjennomføre øvelser for å løsne på spenningen.
