StikkordFormnivå

For mye trening

F

For mye trening. Lær mer om hvorfor for mye trening kan føre til dårligere formutvikling og skader, og hvordan du kan unngå å trene for mye.

Hvor ofte bør du trene

H

Hvor ofte bør du trene. I denne artikkelen vil du lære mer om hvor ofte du bør trene, og hvor viktig det er å trene regelmessig for best mulig formutvikling.

Effektiv trening om våren

E

Effektiv trening om våren. Lær mer om hva som kan være effektiv trening for deg når våren endelig kommer, for at du skal bli i superform!

Hvordan lykkes med trening

H

Hvordan lykkes med trening. Lær mer om hva du kan gjøre for å lykkes med trening, og ha en kontinuerlig, jevn og god formutvikling.

Hvor mye trening er nok?

H

Hvor mye trening er nok? Lær mer om hvordan du skal finne ut hvor mye trening som er nok for deg, og hva du trenger av trening for å opprettholde en jevn og god formutvikling.

Trening med utgangspunkt i formnivå

T

Trening med utgangspunkt i eget formnivå. Hvordan kan trening med utgangspunkt i eget formnivå bidra til å forebygge skader? Hvordan trene mest mulig effektivt uten å bli skadet?

Klarer ikke trene

K

Klarer ikke trene. Lær hva du kan gjøre når du ikke klarer å begynne å trene og hvordan du skal greie å opprettholde trening på sikt.

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg