10 tips for å forebygge skader ved løping. Lær hvordan du med enkle grep kan unngå skader når du skal begynne å å trene løping.
Overtrening blant løpere
Overtrening blant løpere. Lær hvordan du som løper kan forebygge overtrening, og hva du må gjøre dersom du først har blitt overtrent.
Trene når det gjør vondt
Å trene når det gjør vondt vil antakelig være noe de aller fleste avstår fra, men i hvilke tilfeller er det mulig å trene selv om det verker på forskjellige steder i kroppen?
Trening med utgangspunkt i formnivå
Trening med utgangspunkt i eget formnivå. Hvordan kan trening med utgangspunkt i eget formnivå bidra til å forebygge skader? Hvordan trene mest mulig effektivt uten å bli skadet?
Aldri bli skadet av løping igjen
Skader kan være alle løperes verste mareritt, og ofte kan en skade være det som gjør at du trener på en måte du unngår skader igjen. Lær hva du kan gjøre for ikke å bli skadet igjen.
Stigningsløp for nybegynnere
Stigningsløp for nybegynnere. Lær hvordan du kan trene stigningsløp for å restituere raskere og komme i gang med løping med høy intensitet.
Hvordan kan idrettsskader forebygges
Trening er bra for kroppen, og med riktige forholdsregler kan idrettsskader ofte forebygges. Kvaliteten på utstyr har bidratt til å forbedre sikkerheten innen sport. Lær er om hvordan du kan forebygge idrettsskader.
Hvordan forebygger du skader?
Hvordan forebygger du skader? Hvilke erfaringer har du gjort deg med skadeforebyggende trening? Del dine erfaringer med trening som kan redusere risikoen for skader.
Hvordan løping gir deg skader
Skader er alle løperes verste mareritt. Lær mer om hvorfor du blir skadet, og hva du kan gjøre for å forebygge skader når du trener løping.
Restitusjonstid når du løper med høy intensitet
Tid til restitusjon er viktig for formutviklingen til løpere. Lær hvordan du kan restituere raskere etter treningsøkter med høy intensitet.
