22.5 C
Oslo
lørdag, august 24, 2019
Hjem Tags Forebygge løpeskader

Tag: Forebygge løpeskader

Trening som kan forebygge skader

Lær mer om hvordan du kan trene løping for å forebygge skader, og hvordan restitusjon og alternativ trening kan bidra til å redusere risikoen for skader.

Unngå skader etter maraton

Unngå skader etter maraton. Ha is i magen og ta det rolig etter maraton. Lær deg hvordan du skal trene etter maraton for å unngå løpeskader.

Restitusjon etter langturer

Restitusjon etter langturer. Lær hvordan du kan restituere etter langturer med varierende intensitet for best mulig effekt og forebygge skader.

Restitusjon for nybegynnere

Restitusjon for nybegynnere. Lær hvor viktig restitusjon er for å forebygge skader og for å ha en motiverende og best mulig formutvikling.

Variasjon når du trener løping

Variasjon når du trener løping. Lær deg hvordan du kan variere løpetreningen for å sikre en jevn formutvikling og forebygge løpeskader.

Trene til maraton uten skader

Trene til maraton uten skader. Lær deg hvordan du kan trene variert og øke treningsmengde gradvis for å trene til maraton uten skader. 

Forebygge skader med riktig løpeteknikk

Forebygge skader med riktig løpeteknikk. Lær hvordan forbedret løpeteknikk kan forebygge skader og gjøre deg til en raskere løper.

Pyramideintervall for nybegynnere

Pyramideintervall for nybegynnere. Lær hvordan du kan gjennomføre intervalltrening på en effektiv og motiverende måte med pyramideintervall.

Pulssoner når du skal trene løping

Pulssoner når du skal trene løping. Lær deg med hvilken intensitet du kan trene innenfor de forskjellige pulssonene når du skal trene løping.

Restitusjonstrening for å forebygge løpeskader

Restitusjonstrening for å forebygge løpeskader. Restitusjonstrening kombinert med fullstendig hvile for raskere og mer effektiv restitusjon.

MEST POPULÆR

NYHETER