8. juli 2017
Løpetrening som forebygger skader og holder deg skadefri

Løpetrening som forebygger skader og holder deg skadefri

Lær hvordan du kan trene løping for å forebygge løpeskader. Resepten på smarte og effektive måter å trene løping for å holde deg skadefri.
5. august 2017
Hvordan unngå løpeskader når du trener til maraton

Hvordan unngå løpeskader når du trener til maraton

Unngå skader når du trener til maraton. Lær hvordan du kan variere løpetreningen, øke treningsvolumet gradvis og sørge for god restitusjon.
9. august 2017
Hvordan varme opp til løpetrening

Hvordan varme opp til løpetrening

Oppvarming til løping er din forsikring mot løpeskader, og bidrar til at du løper enda bedre. Lær hvordan du kan varme opp til løpetrening. 
17. august 2017
Beste underlag for å trene løping

Beste underlag for å trene løping

Lær hvilke fordeler og ulemper det er med å løpe på ulike typer underlag, og få tips til hvilket underlag som er best når du trener løping.
19. september 2017
Hvor ofte trene løping

Hvor ofte trene løping

Tips til hvor ofte du bør trene løping hver uke. Balansere løpetreningen med restitusjon og alternativ trening for best mulig effekt.
25. september 2017
Løping på hardt underlag

Løping på hardt underlag

Lær mer om hvilket underlag du bør trene løping på. Forskning viser at løping på mykere underlag ikke nødvendigvis fører til færre løpeskader.
27. september 2017
Opptrening løping etter skade

Opptrening løping etter skade

Lær hvordan du skal trene deg opp igjen etter at du har vært skadet, og hva du må gjøre for å holde deg skadefri.
30. september 2017
Fremgang når du trener løping

Fremgang når du trener løping

Lær hvordan du skal planlegge og tilpasse treningsmengde og intensitet for å oppleve fremgang og kontinuitet når du trener løping.
1. oktober 2017
Overtrening blant løpere

Overtrening blant løpere

Overtrening blant løpere. Lær hvordan du som løper kan forebygge overtrening, og hva du må gjøre dersom du først har blitt overtrent.  
10. oktober 2017
Trene løping uten skader

Trene løping uten skader

Trene løping uten å bli skadet. Lær deg å lytte til kroppen og kjenne dine egne begrensninger. Trene på en måte som forebygger løpeskader.
12. oktober 2017
Tips til oppvarming for løpere

Tips til oppvarming for løpere

Tips til hvordan du kan varme opp før konkurranser og trening. Lær viktigheten av oppvarming for å unngå løpeskader og yte best mulig.
16. oktober 2017
En halvtime løping hver dag

En halvtime løping hver dag

Kom i form med å trene løping en halvtime hver dag. Hvordan trene for å gjennomføre 30 minutter løping med variert intensitet hver dag.