Du kan forbrenne kalorier uten å trene - faktisk gjør du sannsynligvis det akkurat nå. Bare å puste inn og ut og sitte å lese, forbrenner noen kalorier.
Kalorier for å gå ned i vekt
Hvor mange kalorier du bør spise avhenger av mange faktorer, inkludert din alder, høyde, nåværende vekt, aktivitetsnivå og metabolske helse.
Hvor mange kalorier er det vanlig å forbrenne på en dag
Antall forbrente kalorier hver dag er direkte knyttet til vekttap, vektøkning eller vektvedlikehold. Hvor mange kalorier forbrenner du på en dag?
Spise mindre kalorier enn du forbrenner
Hvis du noen gang har prøvd å gå ned i vekt, har du sannsynligvis hørt om viktigheten av kalorier inn må være lavere en kalorier ut. Dette konseptet er basert på ideen om at så lenge du spiser færre kalorier enn du forbrenner, er du nødt til å gå ned i vekt. Noen insisterer imidlertid på at typen mat du spiser, betyr mye mer enn antall kalorier den inneholder, både når det gjelder vekttap og...
Kaloriforbrenning styrketrening
Enten du velger frie vekter, vektmaskiner eller kroppsvektøvelser, vil motstandstrening styrke bein og muskler, i i tillegg til å forbrenne kalorier.
Forbrenning av kalorier
Du kan gjøre vekttap raskere og enklere ved å øke stoffskiftet og forbrenne flere kalorier. Lær mer om forbrenning av kalorier.
Hvor mye forbrenner jeg
Antall forbrente kalorier hver dag er direkte knyttet til vekttap, vektøkning eller vektvedlikehold. Lær mer om hvor mye du forbrenner.
Hvor mange kalorier forbrenner man ved å gå en time
Å gå tur er en fantastisk måte å trene på som kan hjelpe deg både med å gå ned i vekt og forbedre din kardiovaskulære helse.
Gå en time hver dag ned i vekt
Å gå tur er en utmerket form for trening som kan gi deg en rekke helsemessige fordeler, men kan det få deg ned i vekt?
Hvilken trening forbrenner mest kalorier
Hvor mange kalorier du forbrenner avhenger av flere faktorer. Lær mer om hvilken trening som forbrenner mest kalorier.
