Denne artikkelen gir deg informasjon om matvarer med lite jern, og tips til hvordan du kan spise sunt og balansert selv med et begrenset jerninntak.
Hvor mye jern per dag
Jern er et mineral som er avgjørende for riktig funksjon av hemoglobin, et protein som trengs for å transportere oksygen i blodet. Lær mer om hvor mye jern du trenger per dag.
Mat med mye jern
Interessant nok er mengden jern kroppen din absorberer delvis basert på hvor mye du har lagret. Lær hvilken mat som inneholder mye jern.
Verdier på jern i blodet
Jern er et mineral i kroppen din som kommer fra mat eller fra tilskudd du tar. Lær mer om tester du kan ta for å måle jernverdier i blodet.
Hva inneholder jern
Jern er viktig for å lage røde blodceller, som frakter oksygen rundt i kroppen. Mangel på jern kan føre til jernmangelanemi. Lær mer om hva som inneholder jern, og hvor mye jern du trenger.
Hvilke oppgaver har jern i kroppen
I denne artikkelen skal vi utforske de mange viktige funksjonene til jern i kroppen, hvorfor det er nødvendig, og hvordan du kan opprettholde riktig jernnivå for å sikre god helse.
Mat for lav blodprosent
Hemoglobin er et protein i de røde blodcellene dine som frakter oksygen til resten av kroppen din. Det transporterer også karbondioksid ut av cellene dine og tilbake til lungene for å pustes ut. Lær mer om mat du kan spise når du har lav blodprosent.
