Kroppen produserer D-vitamin ved soleksponering. En person kan også øke sitt vitamininntak gjennom visse matvarer eller kosttilskudd. Lær mer om hvorfor vi trenger vitamin D.
Hva inneholder D vitamin
D-vitamin er viktig for å holde bein, tenner og muskler sunne. Lær mer om hva D vitaminer inneholder, og kilder til det.
Hva gjør vitamin D
D-vitamin hjelper blant annet med å regulere mengden kalsium og fosfat i kroppen. Lær mer om hva vitamin D gjør for kroppen din.
Mat med D vitamin
D-vitamin er det eneste næringsstoffet kroppen din produserer når den utsettes for sollys. Lær mer om hvilken mat som inneholder D vitamin.
D vitaminer i mat
D-vitamin er det eneste næringsstoffet kroppen din produserer når den blir utsatt for sollys. Lær mer om hvilken mat som inneholder D vitaminer.
Overvekt ved D-vitamin mangel
En ny studie avdekker at personer med høyere nivåer av magefett og større midjemål, har større sannsynlighet for lavere D-vitaminnivå.
Hva er vitamin d
Sammen med kalsium hjelper vitamin D deg mot å utvikle osteoporose, en sykdom som tynner og svekker beinene, og gjør dem mer sannsynlig å brekke. Lær mer om vitamin D.