Det anbefales at voksne får minst 400 mcg folat per dag for å forhindre mangel. Lær mer om hvilken mat du kan spise for å få nok folat.
For mye folat symptomer
For mye folat kan på sikt føre til ubehagelige, men ufarlige bivirkninger. Lær mer om symptomer på for mye folat.
