I denne artikkelen vil vi se på hvordan vekttap kan påvirke din ytelse i Fjellmaraton, hvilke strategier som er mest effektive for å oppnå og opprettholde en optimal vekt.
Løpe Fjellmaraton med negativ splitt
Denne artikkelen gir en grundig gjennomgang av hva det innebærer å løpe et Fjellmaraton med negativ splitt, hvorfor det kan være en effektiv strategi, og hvordan man kan forberede seg for å oppnå dette.
Pyramideintervall for Fjellmaraton
Denne artikkelen gir en grundig gjennomgang av pyramideintervall for Fjellmaraton, og gir innsikt i hvordan denne treningsmetoden kan forbedre din ytelse i Fjellmaraton.
Maraton treningsprogram for Fjellmaraton
I denne artikkelen presenteres et omfattende treningsopplegg for Fjellmaraton som vil gi deg de beste forutsetningene for å lykkes.
Beregne din VDOT for Fjellmaraton
Lær hvordan du kan bruke en VDOT kalkulator for finne ditt VDOT nummer, et estimat på ditt formnivå når du trener for en bestemt distanse under Fjellmaraton.
