VDOT er et kraftfullt verktøy for flatmarksløping, men Fjellmaraton krever en dypere analyse. La oss justere formelen for fjellets unike krav og din sanne yteevne.
Ned i vekt for å bli raskere på Fjellmaraton
Denne artikkelen vil gå i dybden på det sensitive temaet vektoptimalisering for Fjellmaraton, belyse de mulige fordelene, men først og fremst grundig undersøke de betydelige risikoene og ulempene.
Halvmaraton treningsprogram for Fjellmaraton
Denne artikkelen er ment som din ultimate guide til å trene deg opp mot Fjellmaratons halvmaraton.
Løpe Fjellmaraton med negativ splitt
Denne artikkelen vil gå i dybden på hvordan man kan forberede seg på og gjennomføre Fjellmaraton fra Gjendesheim til Beitostølen med en negativ splitt som mål, og undersøke de mange fasettene som må mestres for å lykkes.
Pyramideintervall for Fjellmaraton
Denne artikkelen vil gå i dybden på hva pyramideintervaller innebærer, belyse hvorfor de er et så potent verktøy i en fjellmaratonløpers arsenal, og undersøke hvordan du kan designe og skreddersy disse øktene.
Estimere fart på trening for Fjellmaraton
Denne artikkelen vil gå i dybden på hvordan du kan tilnærme deg fartsestimering i treningen din spesifikt for Fjellmaraton.
Trene langintervaller for Fjellmaraton
Denne artikkelen vil gå i dybden på hvordan du kan bruke langintervaller for å optimalisere din forberedelse til Fjellmaraton, og gi deg den kunnskapen og de verktøyene du trenger for å nå dine mål.
Restitusjonstrening for Fjellmaraton
Denne artikkelen tar sikte på å gå i dybden på de mest effektive restitusjonsstrategiene spesifikt tilpasset de unike påkjenningene et fjellmaraton medfører.
Løype Fjellmaraton 2020
Denne artikkelen tar sikte på å gi en dyptgående forståelse av Fjellmaraton, fra forberedelser og løypebeskrivelse til den unike opplevelsen det er å krysse mållinjen på Beitostølen.
Hvordan bli raskere på Fjellmaraton
Denne artikkelen tar sikte på å gå i dybden på hvordan du spesifikt kan trene og forberede deg for å bli raskere på Fjellmaraton mellom Gjendesheim og Beitostølen.