- Har du spørsmål?
- info@spurt.no
25. januar 2019
Effektiv trening for å gå ned i vekt. Lær mer om hvilken trening du kan gjennomføre for effektivt gå ned i vekt, og hvordan du kan gjøre det.
10. januar 2019
Hvordan trene for å gå ned i vekt. Lær mer om hvordan man skal trene for å gå ned i vekt.
7. januar 2019
32 km langtur. Denne langturen gjennomførte jeg med lav intensitet, men treningsøkta ble likevel tung.
30. desember 2018
33 km langtur med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig langtur på 33 km.
23. desember 2018
30 km langtur i rolig tempo. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en langtur på 32 km med lav intensitet.
17. desember 2018
30 km løping med lav intensitet. Denne treningsøkta var en rolig langtur på 30 kilometer.
30. oktober 2017
Viktigheten av sunt fett når du trener løping. Lær hva slags type fett som er bra for løpere, og hvorfor det er viktig for å øke ytelsen.
25. oktober 2017
Hvilken trening forbrenner mest fett. Lær hvordan intervaller og styrketrening kan øke fettforbrenningen og gjøre deg sterkere og raskere.
23. oktober 2017
Lær hvordan etterforbrenning etter trening fungerer, og hvordan du kan ha høy forbrenning så lenge som 72 timer etter endt trening.
30. september 2017
Lær om hva som er optimal trening for å forbrenne fett. Finn ut hvordan løpetrening med forskjellig intensitet øker fettforbrenningen din.