En liten mengde fett er en viktig del av et sunt og balansert kosthold. Lær mer om hvorfor fett er viktig for kroppen din.
Viktigheten av fett når du trener løping
Viktigheten av sunt fett når du trener løping. Lær hva slags type fett som er bra for løpere, og hvorfor det er viktig for å øke ytelsen.
Beste måte å forbrenne fett
Enten du slanker deg for å forbedre din helse eller for å gå ned i vekt, kan det være utfordrende. Lær mer om beste måter å forbrenne fett.
Trening som gir best etterforbrenning
Lær mer om hvilken trening som kan gi deg best forbrenning i etterkant av treningsøkta, og hvordan du kan trene for best mulig effekt.
Trening som forbrenner mest fett
Lær mer om hvilken trening som forbrenner mest fett, og hvordan du kan gjennomføre trening for best mulig effekt.
Trening i 30 km med lav intensitet
30 km løping med lav intensitet. Denne treningsøkta var en rolig langtur på 30 kilometer.
Hvordan trene for å gå ned i vekt
Hvordan trene for å gå ned i vekt. Lær mer om hvordan man skal trene for å gå ned i vekt.
Hvordan måle fettprosent
Bruk SpurtFat fettprosent kalkulator for å måle din fettprosent. Kalkulatoren måler den totale fettprosenten, mager kroppsmasse og din BMI.
Optimal puls for fettforbrenning
Lær mer om med hvilken puls du bør trene for å forbrenne mest mulig fett og ha best mulig utbytte av treningen.
33 km langtur med lav intensitet
33 km langtur med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig langtur på 33 km.
